Un yoga pour vous...

Le Yoga répond à des attentes contemporaines communes à nombreux d'entre nous : renouer avec l'intelligence du corps, gagner en vitalité, re-mobiliser les articulations, activer les muscles, aligner le corps, apprendre à respirer, diminuer le stress, apprendre la bienveillance, trouver le calme intérieur...

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Le Yoga Vinyasa a cette faculté de s’adapter parfaitement à tous les publics.

En enchaînant les postures au rythme du souffle, il est facile de faire varier l’intensité du “flow”, de créer une séquence de poses correspondant à un public spécifique ou simplement de l’adapter à chacun.

Du yoga doux, au cours plus dynamiques, l’intention reste essentiellement basée sur la respiration et la mobilité tout en améliorant la force, l’équilibre, la souplesse mais aussi la confiance en soi, la gestion des émotions, ou plus largement, du mental.

Persuadée que le Yoga est fait pour tous, je propose également des cours adaptés pour des personnes “à mobilité réduite” ou les séniors. Les cours se déroulent alors sur chaise si nécessaire. Pour les enfants, les séances sont orientées autour du jeu avec des postures ludiques auxquels ils peuvent associer des images mentales comme le chat, l’arbre, la barque, l’éléphant… Etant de grands imitateurs, ils essayeront de reproduire les postures dans un cadre ouvert, libre, pédagogique et communicatif.

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N'attendez plus et venez découvrir les cours de Yoga qui sont fait pour vous à Montpellier et dans les alentours !