Formules & Evènements
Je vous propose différentes formules afin de m'adapter aux besoins et formats de chacun, rester flexible pour vous offrir des cours de yoga personnalisés individuels ou groupés sur Montpellier et dans les alentours.
Les cours de yoga peuvent avoir lieu chez vous, que vous soyez seul(e) ou avec des ami(e)s / famille et que votre espace est suffisant pour accueillir l'ensemble des yogis.
Lorsque le temps le permets, nous pouvons pratiquer dehors, dans un espace que nous aurons choisi ensemble : parcs, bords du lez, plage,...
COURS PARTICULIERS OU EN GROUPE
à votre domicile ou dans un lieu de votre choix
Les séances durent entre 1h et 1h15. Elles se composent généralement :
- d'un temps de prise de conscience et respiration
- d'un temps de pratique plus ou moins intensive (postures et mobilité)
- d'un temps de relaxation
LES TARIFS
1 à 2 personnes : 50€/h
à partir de 3 : 17€/h par personne
(possibilité de carte d'abonnement : 150€ les 10 cours - valables 6 mois)
COURS EN ENTREPRISE
Bien plus qu'un phénomène de mode !
Le yoga en entreprise à déjà largement fait ses preuves.
Il permet de réduire le stress et l'anxiété en apprenant à lâcher prise et à réagir avec plus de recul, de concentration et de calme
Il améliore la posture en travaillant sur des exercices de renforcement pour apaiser les douleurs chroniques du dos, des épaules, du cou et articulations en général. Les étirements relâchent les tensions accumulées et augmentent le confort.
Il stimule la concentration et la créativité grâce à une meilleure oxygénation des cellules donnant un regain d’énergie, augmentant ainsi la productivité.
Ces instants d'activités partagés favorisent également la cohésion d'équipe, créés ou resserrent les liens pour une communication efficace et plus ouverte.
Je vous propose différents types de cours (plus doux au plus dynamique) au sein de vos locaux.
Chaque séance comprends un temps de prise de conscience/respiration, postures et mobilité et un temps de relaxation.
Les interventions peuvent être régulières, ou ponctuelles.
LES TARIFS
Contactez-moi pour demander votre devis sur mesure.
UN EVENEMENT PARTICULIER ?
Soirée, After Work, Anniversaire, EVJF/EVG, ou même Week-end ?
N'hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos demandes particulières. Nous construirons, ensemble, un "projet" sur mesure !
N'attendez plus et réservez votre tapis pour profiter pleinement d'un moment avec vous-même !