Yoga Enfants

C'est à dire ?

Commencer le yoga dès le plus jeune âge (à partir de 3 ans) donne un bon départ dans la vie aux enfants, qui tirent d’énormes avantages de la pratique de cette discipline. Physiquement, elle améliore leur souplesse, leur force et leur coordination. Le yoga aide à prendre conscience de soi, des ses sensations, de ses émotions, de sa respiration. Au moyen de postures simples ou complexes, elle améliore leur concentration, leur sens du calme et de la relaxation.

Avec leur souplesse naturelle et leur sens de l’équilibre, les enfants adoptent les postures avec beaucoup plus de facilité que nous et peuvent progresser rapidement. Les séances ou ateliers sont orientés autour du jeu avec des postures ludiques aux noms d’animaux ou d’objets auxquels ils peuvent associer des images mentales comme le chat, l’arbre, la barque, l’éléphant… 
Etant de grands imitateurs, ils essayeront de reproduire les postures dans un cadre ouvert, libre et communicatif.
Les séances intègrent également des exercices de respiration et de relaxation qui visent à aider les enfants à se détendre, à prendre conscience de leur souffle et refaire le plein d’énergie.