Power Yoga

C'est à dire ?

L’objectif du Power Yoga est de renforcer le corps. On ne peut le nier, ce style de yoga est très orienté sur les bénéfices physiques. Cependant, travailler et sculpter son corps est une excellente façon de parvenir à une meilleure conscience de soi. Ce style de yoga s’adresse avant tout aux personnes qui ne veulent pas d’une activité méditative et statique. En Power Yoga, on bouge, on s’active, on transpire… Les postures se font sous la forme d’un enchaînement qui change à chaque cours. Le rythme est relativement soutenu et il n’est pas rare que des exercices de fitness se glissent dans la pratique. Si le Power Yoga semble plus orienté vers les personnes sportives en bonnes conditions physiques, si vous ne l’êtes pas, vous pouvez toujours vous tourner vers cette pratique et la voir comme un défi ! Comme dans toute pratique de yoga, on ne force pas les yogis à aller plus loin que leurs propres limites. Au contraire, on n’hésite pas à revenir en arrière pour ne pas se blesser et on s’aide de la respiration pour ajuster la profondeur de chaque posture.